Yüksek tansiyon, halk arasında çok fazla kişide görülen doğru tedavi yöntemlerine başvurulmadığı takdirde hayati risklere neden olan bir …
Yüksek tansiyon, halk arasında çok fazla kişide görülen doğru tedavi yöntemlerine başvurulmadığı takdirde hayati risklere neden olan bir hastalıktır. Doktorun tavsiye ettiği beslenme programı ve ilaçlara sadık kalarak hastalığın ilerlememesine ve ciddi neticelerin meydana gelmesine engel olunabilir. Günlük hayatımızda stres, sıkıntı ve öğünlerde fazla yemek tüketimi gibi nedenlerden dolayı aniden yükselen tansiyonun kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde düşmesi için bitkisel ve doğal yöntemlere başvurulabilir.
Burun kanaması
Nefes darlığı
Bulanık görme
Baş dönmesi
Kulak çınlaması
Halsizlik
Sık sık idrara çıkma
Tansiyonun aniden yükselmesi halinde yapılması tavsiye edilen ilk adım başı soğuk suyla yıkamaktır. Başın ya da tüm vücudun soğuk suyla yıkanması tansiyonun kısa sürede düşmesini sağlar. Soğuk su ile duş alırken dikkat edilmesi gereken hususun ise suyun çok keskin bir soğuk olmamasına dikkat edilmesi tavsiye edilir. Tansiyonun düşmesinde ilk ve en önemli yöntem, soğuk su ile duş alınmasıdır. Bununla birlikte şu yöntemlerin uygulanması tavsiye edilir:
Nar Suyu: Besinler arasında en zengin antioksidan kaynağına sahip olan nar, kalp ve damar sağlığı için günde yarım çay bardağı kadar tüketilmesi tavsiye edilir. Tansiyonun aniden çıkması halinde içilen nar suyu tansiyonun kısa sürede normale düşmesine yardımcı olur.
Kekik: Oldukça zengin besin değerlerine sahip olan kekik, yüksek tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olur. Özellikle kekik çayı, kekik suyu antioksidan bakımından zengin olan çayların tansiyonun düşürülmesine yardımcı olmaktadır.
Yoğurt: Tansiyonun hızlıca düşürülmesi için tuzsuz yoğurt ya da tuzsuz ayranın içilmesi önerilir.
Limon suyu: Damar tıkanıklığı ve yüksek tansiyonun düşmesi için limon suyunun tüketilmesi önerilir. 1 çay bardağı kadar limon suyunun tüketilmesi tansiyonun kısa sürede düşmesini sağlayabilir.
Greyfurt Suyu: Yüksek tansiyon hastalarının en doğal şifa kaynaklarından biri de greyfurt suyudur. Yaklaşık 1 bardak kadar hazırlanan taze greyfurt suyu, tansiyonun kısa sürede tansiyonun düşmesine yardımcı olur.
