30 gün sonra dinç bir vücut! Orucun vücuda faydaları nelerdir?

Uzun süreli açlığa ve susuzluğa rağmen Ramazan ayında 30 gün boyunca tutulan oruç vücudun dinamik çalışmasına da fayda sağlar. Vücudun dinlenmesi ve tüm mekanizmasının yenilenmesini destekleyen oruç ibadeti konusunda özellikle kronik hastalığı olanlar dikkat etmelidir. Orucun vücuda faydaları nelerdir?

11 ayın Sultanı Ramazan ayıyla beraber merak edilen konulardan biri orucun vücuda olan faydalarıdır. Yapılan araştırmalarda günümüz tabirlerine göre uzmanlar orucun vücut için bir detoks süreci olduğunu söylemektedir. Sağlıklı bir iftar ve sahur yapıldığında orucun vücuda sağlayacağı faydalar gözle görülebilir. Özellikle yıl boyu sağlıksız beslenmeden ötürü yorulan sindirim sistemi bu süreçte düzenli öğün alışkanlığıyla kendini yeniler. Uzmanlar hem manevi hem de sağlık açısından vücudun kendini dinlendireceği bir ay olduğunun altını çizer. 

ORUCUN VÜCUDA FAYDALARI NELERDİR?

• Dengeli bir beslenmeden dolayı vücut doku ve hücreleri yenilenme için zaman kazanır.
   
• Vücutta atık olarak biriken besin ve toksin içeren maddeler bu ay içerisinde vücuttan atılma fırsatı bulur. 
   
• Aşırı ve sağlıksız beslenmeden ötürü deforme olan sindirim sisteminin en önemli iki organı olan bağırsaklar ve mide dinlenmesini sağlar. 
   
• Kan içinde biriken iltihap ve şeker oranını dengeler. Bu sayede damar ve kalp hastalıkları riski azalır.
   
• Kalp atışlarının normalleşmesini sağlar. Vücuttaki toksinlenme hızla en az seviyeye düşer. 
   
• Sinir sistemi vücutta yoğun iş temposu ve sağlıksız beslenmeden dolayı en çok hasar alan bölgedir. Bu yüzden stres ve zihinsel sorunlar artar. Uzmanlar bu süreçteki dengeli ve düzenli yaşam tarzının sinirleri de düzelttiğini vurgular. 
   
• Dinlenen vücut ve organlar nedeniyle beyin hızla bir hasar düzeltimine girer. Bu da yatışan sinirlere vesile olur. Dengeli bir biçimde yapılan iftar ve sahur sayesinde vücut gereksiz bir tüketim ihtiyacını azaltır.