enflasyonemeklilikötvdövizakpartichpmhp
DOLAR
18,5874
EURO
18,4464
ALTIN
1.027,55
BIST
3.484,42
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
21°C
İstanbul
21°C
Az Bulutlu
Cuma Az Bulutlu
21°C
Cumartesi Az Bulutlu
21°C
Pazar Az Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
21°C
SON DAKİKA
04:22 Kayseri’de bir kişi trafikte kovaladığı kardeşini silahla yaraladı
04:07 CHP’li belediyeden LGBT’ye destek: AK Parti grubunun oylarıyla reddedildi
04:01 Van’da gösteri yürüyüşü ve açık hava toplantılarına geçici yasak getirildi
04:00 Usta sunucu Bülent Özveren için eşinden acil kan çağrısı!
03:24 Burdur’da otomobille çarpışan motosikletin sürücüsü öldü
03:23 Köyü susuz kaldı, muhtar çareyi tankerle su taşımakta buldu
02:37 Sivas’ta hafif ticari araç şarampole devrildi 3 kişi öldü
02:12 Bakan Nebati’den Ekrem İmamoğlu’na yanıt: Metro hattının temin izni geçen hafta imzalandı
02:07 Tır ile ceviz yüklü kamyonet çarpıştı: 3 yaralı
02:00 İBB’nin Sultanahmet’teki hipodrom projesinin bazı detayları belli oldu
01:07 İmamoğlu’nun metro hattı algısını Bakan Nebati çürüttü: Geçen hafta imzalandık
01:01 Erdoğan ve Kılıçdaroğlu’nun açıklamaları sonrası Davutoğlu’ndan başörtüsü çağrısı
23:38 Konya’da çıkan silahlı kavgada bir kişi öldü
23:01 İsmail Çataklı’dan Yunanistan’ın göçmen paylaşımına sert tepki
22:40 Bakan Bilgin’den asgari ücret ve EYT açıklaması
22:40 Gençlik ödülü Başkan Özdemir’e verildi
22:39 Milletvekili Abdulahat Arvas dokunulmazlığının kaldırılmasını istedi
22:24 Cumhurbaşkanı Erdoğan Şahinbey Belediyesi’nin standını ziyaret etti
22:23 AK Parti’li Tunç’tan CHP’li Özel’e tepki: Samimiyet testinden yine geçemediniz
22:02 Muhterem İnce, Anayasa Mahkemesi üyeliğine seçildi
TÜMÜNÜ GÖSTER →

Kalori saymak, yeme bozukluklarını tetikleyebilir

Yeni araştırmalara göre kalori saymak, diyet yapanların zihinsel sağlığını etkileyebilir ve bulimia ya da diğer yeme bozukluklarının ortaya …

Kalori saymak, yeme bozukluklarını tetikleyebilir
30.12.2021
0
A+
A-

Yeni araştırmalara göre kalori saymak, diyet yapanların zihinsel sağlığını etkileyebilir ve bulimia ya da diğer yeme bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olabilir.

NHS tarafından yapılan bir araştırma, kalorilere odaklanmanın insanları öğün atlamaya ve sağlıklı gıdalardan kaçınmaya yönlendirdiğini ve bu nedenle önerilen günlük kalori alımlarının sadece bir kısmını yediklerini buldu.

Her on kişiden biri, düşük kalorili bir diyete bağlı kalmaya çalışırken bulimik oldu. Bir diğeri, bisküviyi yutmadan sadece tadını almak için çiğnediğini itiraf etti.

NHS, kadınlar için günlük ortalama 2.000 ve erkekler için 2.500 kalori alımını öneriyor. Bununla birlikte, birçok popüler diyet; özellikle oruç tutmayı savunanlar, günde 800 kalorilik bir rejime bağlı kalmayı öneriyor.

Second Nature tarafından yapılan ankete göre, kalori sayarken yüzde 46’sı aç, yüzde 35’i huysuz ve yüzde 30’u yorgun hissetti.

Doğu Londra’da eşi ve iki çocuğuyla birlikte yaşayan 36 yaşındaki diyetisyen James Jenkins, her gün ne yiyeceğini düşünmekten sürekli zihinsel yorgunluk yaşadığını söyledi: “İçlerinde ne kadar kalori olduğunu öğrenmek için meyve ve sebzeleri tartma aşamasına geldim. Delilikti. Kalori sayarken aşırı derecede depresyonda değildim çünkü kilo veriyordum. Ama moralimi bozan şey, durduğumda ağırlığın geri geleceğini bilmekti. Ve sonsuza kadar bu şekilde yiyemezdim.”

Second Nature’da kıdemli bir beslenme uzmanı olan Tamara Willner şunları söyledi: “Araştırmamız, aşırı ve son derece kısıtlayıcı kalori sayımının insanların zihinsel sağlığı üzerinde ciddi bir etkisi olabileceğini ortaya koyuyor. Davranış sürekli olarak takıntılı hale geldiğinde, zamanla bulimia veya tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi klinik olarak tanınan bozukluklara neden olabilir.”

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.