enflasyonemeklilikötvdövizakpartichpmhp
DOLAR
32,3766
EURO
35,0173
ALTIN
2.325,42
BIST
9.092,01
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
23°C
İstanbul
23°C
Az Bulutlu
Cumartesi Az Bulutlu
22°C
Pazar Parçalı Bulutlu
22°C
Pazartesi Az Bulutlu
24°C
Salı Az Bulutlu
18°C
SON DAKİKA
14:51 Karacabey Boğazı’nda deniz suyu kalitesi bu tesis ile artacak
14:50 İnegöl’e nefes aldıracak projede sona gelindi
14:46 Küçükçekmece Belediyesi’nden Kentin Belleğine Anlamlı Katkı
14:45 Tutuş, o konuşmayı anlattı; “İzmit’i kazandık”
14:44 İzmir’de “Gastronomi ve Tasarım Sempozyumu” yapıldı
14:43 Çilek ve marul dikerek tarımla tanıştılar
14:42 Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Büyük Kocaeli Mitingi’ne damga vuran sözler
14:40 XPG, Bütçe Dostu CORE REACTOR II VE Güç Kaynağı ve PWM VENTO ARGB Fan Ailesini Kullanıcılarının Beğenisine Sundu
14:36 ABD’li heyet Türkiye’de
14:33 İSU, 2023 Yılında Gölcük’te 79 Milyon Lilarık Altyapı Yatırımı Gerçekleştirildi
14:32 Başkan İbrahim Sandıkçı, “Yolumuza hız kesmeden devam edeceğiz”
14:31 Karşıyaka’da macera dolu spor ve eğlence
14:29 Bayburtlulardan Bünyamin Çiftçi’ye sevgi seli
14:28 İzmir Eğitim Ailesinin Gazze’ye Yönelik Yardım Faaliyetleri Sürüyor
14:26 Türk Eğitim Vakfı: Başarılı Bir Gencin Umudunu Kırmayı “Seçmeyelim”
14:21 Başkan Palancıoğlu AK Parti Melikgazi ilçe teşkilatı ile iftarda buluştu
14:20 Üretici-market farkı en çok limonda! 3,5 liralık limon 17 liraya satıldı
14:19 QNB Sigorta’dan ‘Geleceğe Değer’ Katan Proje: “Bugünden Yarına, QNB Sigorta Hayat Ormanı”
14:17 Sezer, “Gölcük Cumhur İttifakı’ndan emin”
14:16 AK Parti Belediye Başkan Adayı Dr. Mehmet Savran, Sosyal Konut Projesi ile Nevşehir’deki başta dar gelirliler olmak üzere 1500 kiracı aileyi uygun fiyat ve ödeme koşullarıyla ev sahibi yapacaklarını söyledi
TÜMÜNÜ GÖSTER →

Bebeklere balık nasıl verilir? Bebekler için balık nasıl pişirilir?

Anne karnına düştüğü ilk andan itibaren bebeğin beyin ve sinir sisteminin gelişiminde Omega-3 etkin rol oynar. Doğumdan sonra bu ihtiyaç anne …

Bebeklere balık nasıl verilir? Bebekler için balık nasıl pişirilir?
22.09.2022
98
A+
A-

Anne karnına düştüğü ilk andan itibaren bebeğin beyin ve sinir sisteminin gelişiminde Omega-3 etkin rol oynar. Doğumdan sonra bu ihtiyaç anne sütü ile karşılanır. EPA ve DHA Omega-3 yağ asitleri deniz ürünlerinde bulunur. 6 aya kadar sadece anne sütü içen bebek, 8. aydan itibaren balık yemeğe başlayabilir. Bebekler için balık nasıl pişirilir? Bebeklere balık nasıl verilir?

Anne sütünden kesilmeye yakın bebeklerde normal yetişkin yemeklerine geçmeye başlayabilirler. Balık yiyebilmesi için uzmanlar en uygun zamanın 8. aydan itibaren olabileceğinin altını çizdi. Dünya genelinde tıp doktorları anne sütü ile beslenen bebeklerde aylık kilo alımı 400-500 gr kadar (bazı durumlarda 300 grama kadar) devam ettiği müddetçe katı gıdaya geçilmemesini tavsiye etmektedirler. 

Bebeğiniz büyümeye başladıkça vücudunun daha hareketli ve çabuk yorulmadan, sağlıklı gelişimini tamamlaması için Omega-3’e ihtiyacı vardır. Özellikle anne sütünden tamamladığı Omega, anne sütü kesilmeye başladıkça vücutta açık olarak çıkacaktır. Bu açığı kapatmak için balık tüketiminin sağlanması gerekmektedir. 

BEBEKLERE BALIK NASIL VERİLİR?

Bebeklere balık yedirmek yedi ve sekizinci aydan itibaren başlanabilmektedir. Mezgit başta olmak üzere palamut, çupra, levrek gibi iri balıklar tercih edilmelidir. Uzmanların uyardığı nokta ise çiftlik balığı değil, deniz balığı tercih edilmesidir. Kılçığı çok iyi ayıklanmak kaydıyla hamsi, istavrit, çinekop, sarıkanat, barbun gibi balıklar da tercih edilebilir. Başka dikkat edilmesi gereken noktalar ise; balığın taze olmasına özen gösterin, kılçıklarını temizlediğinizden emin olun ve iyi pişmiş olduğundan emin olun. 

Bebeğiniz için balık bakarken ayrıca beyaz etli ve az yağlı olmasına da dikkat edin. Sürekli balık türünü değiştirin. Eğer yağlı bir balığa denk gelir de yemezse, daha önce severek yemeğe devam ettiği balıktan ona verin. 

BEBEKLERE BALIK NASIL PİŞİRİLİR?

Bebeğe balık yedirmek için haşlama yada ızgara yapılan balığın derisi ve kılçığı ayıklanıp, derisi çıkartılır. Balığın ne olursa olsun çok iyi pişmiş olduğuna ve kılçıklarını iyi ayıkladığınızdan emin olmadan çocuğunuza yedirmeyin. Ardından çorbasına koyulabilir, doğrudan et halinde de yedirebilirsiniz. 

Buharda, fırında, ızgarada ya da buğulama taktikleri ile balığınızı gönül rahatlığıyla bebeğiniz için pişirebilirsiniz. Uzmanlar bu konuda serbest bırakırken, asla kızartılmaması gerektiğini, kızartıldığında doymuş yağ oranının çok arttığını belirtti. 

Suda haşlayıp, çorba halinde de bebeğinize rahatça yedirebileceğinizi açıklayan uzmanlar, ayrıca yanına sebzeler de koyarak besin değeri yüksek bir öğünün çıkarabileceğini ortaya koydu.

BEBEKLERE NE KADAR BALIK VERMELİ?

Bebeğinizin şaşırmaması adına ilk tadım sürecinde 1-2 çay kaşığı kadar balık verebilirsiniz. Ardından 7 ve 8. aydan itibaren kibrit kutusu veya ızgara köfte büyüklüğünde yedirebilirsiniz. 

BALIKLA YOĞURT YENİR Mİ?

Bu toplumda oldukça yanlış anlaşılmış bir meseledir. Taze balıkla yoğurt yenilebilir. Bayat olduğunu düşündüğünüz balıkla sakın yoğurt yemeyin. 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.