enflasyonemeklilikötvdövizakpartichpmhp
DOLAR
32,2081
EURO
34,8604
ALTIN
2.444,95
BIST
10.218,58
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
14°C
İstanbul
14°C
Az Bulutlu
Pazartesi Az Bulutlu
18°C
Salı Az Bulutlu
18°C
Çarşamba Az Bulutlu
20°C
Perşembe Az Bulutlu
22°C
SON DAKİKA
20:38 Burhaniye’de Ahmet Akın Kültür Merkezi’nde Anneler Günü matinesi düzenlendi
19:39 Malkara Belediye Başkanı Nergiz Karaağaçlı Öztürk, Anneler Günü etkinlikleri çerçevesinde Şehitlik Caddesi’nde düzenlenen Kadın Emeği Pazarı’nı ziyaret etti
19:38 Başkan İbrahim Sandıkçı’dan Anlam Yüklü Ziyaret
19:06 Hangi il, hangi kuruyemişi tercih ediyor? İşte 81 ilin kuruyemiş haritası!
18:50 Malatya Çevre Yolu’nda 2. etap Ağustos sonu açılıyor
17:52 İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün annesi Zübeyde Hanım’ı Anneler Günü’nde kabri başında andı
17:37 Konya Selçuklu’da anne-çocuk etkinliği
17:36 Düzce Yığılca’da trafik kazası: 1 ölü, 4 yaralı!
17:20 Sakarya’da ulaşım ve suda indirim için son adım
16:50 Bakan Uraloğlu: Malatya’ya desteklere devam
16:20 Konteyner vagonlar TCDD’ye teslim edildi
16:08 Selçuklu Sanat ve Tasarım Atölyesi’nde anne ve çocukları bir araya getiren Selçuklu Belediyesi, çocuklar ve annelerine unutulmayacak bir Anneler Günü anısı yaşattı
15:54 Konak Belediye Başkanı Nilüfer Çınarlı Mutlu’dan Anneler Günü’nde şehit annesine anlamlı ziyaret
15:50 4,8 milyar TL’lik yaşlı ve engelli aylıkları hesaplarda
15:20 Irak ve Suriye’nin kuzeyinde 5 terörist etkisiz!
15:08 İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, Ödemiş’i ziyaret etti Helviş Bayramı’na katıldı
15:06 MSB’den anneler için videolu paylaşım
14:06 Onaylı randevu 13 Mayıs’ta başlıyor
13:57 Ege ve Marmara Çevreci Belediyeler Birliği’nin Yeni Başkanı Ali Kemal Deveciler Oldu
13:09 Konya Büyükşehir Çatısı Altındaki Kudüs Çalışma Grubu “Gazze’nin Gazetecileri” Konferansı Düzenledi
TÜMÜNÜ GÖSTER →

Yeni Yıl Hedeflerinize İhanet Etmemek İçin Bunlara Dikkat!

Hedefinizi belirleyin. Genel hedefinizi spesifik bir hedefe dönüştürerek küçük parçalara ayırın. Belirlediğiniz bu hedefi ne kadar zamandır hedeflediğinizi ve gerçekleştirmekte zorlandığınızı not alın.

Yeni Yıl Hedeflerinize İhanet Etmemek İçin Bunlara Dikkat!
22.12.2023
1
A+
A-
 
İşlevsel hedefler oluşturma ve erteleme davranışının önüne geçmek:
  1. Hedefinizi belirleyin. Genel hedefinizi spesifik bir hedefe dönüştürerek küçük parçalara ayırın.
  2. Belirlediğiniz bu hedefi ne kadar zamandır hedeflediğinizi ve gerçekleştirmekte zorlandığınızı not alın.
  3. Gerçekleştirmeye engel olan ya da olabilecekler hakkında düşünün.
  4. Bu engelleri kaldırma konusunda neler yapabileceğiniz hakkında düşünün ve sosyal çevreniz ya da bir uzmandan destek alın.
  5. Bu hedefin sizin için neden önemli olduğunu not alın.
  6. Bu hedef gerçekten sizin istediğiniz bir hedef mi yoksa size empoze edilen bir hedef mi konu hakkında düşünün.
  7. Hedefinizin ulaşılabilir olmasına dikkat edin.
  8. Hedefinizi ölçülebilir olduğundan emin olun.
  9. Hedefinize zaman koyun.
  10. Her küçük ilerleme için kendinizi ödüllendirin.

Bu basamakları genel bir örnekle ele alalım; 

Genel hedefiniz ’’Yabancı dilimi geliştirmek.’’ istiyorum olsun.

Öncelikle belirlediğiniz genel hedefinizi spesik bir hedefe dönüştürün. Örneğin, ‘ingilizcemi geliştirmek istiyorum. Ancak bu hedefin de daha fazla spesifikleşmeye ihtiyacı var. Bu beceriyi geliştirebilmek için, becerinin ne olduğunu ne kadar sürede geliştirmek istediğinizi ve ilerlemenizi nasıl ölçeceğinizi belirliyor olmanız gerekli. Dolayısıyla bu örnek hedefte 2024 yılının sonuna kadar İngilizce dil seviyemi B2 seviyesine çıkarmak işlevsel bir hedef haline getirilebilir. Bunun için neler yapılabilir ve önünüzde ki engelleri düşünmek oldukça önemli. Örneğin ‘’Haftada 50 yeni kelime öğrenmek.’’ ve ‘’ Haftada 2 kere online kurs almak. ‘’ ana hedefe götüren ara küçük hedeflerdir. Bu basamaklarda kendinizi ödüllendirebilirsiniz.

Belirlediğiniz bu zamanlamalar yaşam şeklinize uygun ve gerçekleştirilebilir olmalıdır. Örneğin; bu kişi için İngilizcesini geliştirememesinde ki engellerden biri kursa gidecek zamanı bulamamak olabilir. Böyle bir durum her ne kadar kulağa basit geliyor olsa da üzerinde spesifik olarak düşünülmediğinde gözden kaçabilir. Kişi için online eğitim bu engeli aşabilecek bir seçenek olacaktır. ‘’TOEFL’ ise hedefinizin bir ölçüsü olabilir. Bu hedefin neden sizin için önemli olduğunu ara ara kendinize hatırlatın. Örneğin, sınavı geçmeniz terfi almanız için önemli olabilir.

Sonuç olarak, hedefinizi işlevsel ve gerçekçi oluşturmanız, hedefinize ulaşma ihtimalinizi arttırarak erteleme davranışınızın önüne sert vuracaktır. Hedeflerinize ulaştığınız bir yıl geçirmeniz dileklerimle. Mutlu seneler.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

ETİKETLER: , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.